Durma melhor com a luz Amarela
A vida moderna e agitada que vivemos atualmente, impede-nos de refletir sobre coisas simples que antes eram notadas mais facilmente pelas pessoas. No final do século XIX, onde a lâmpada elétrica era pouco utilizada, os seres humanos viviam suas vidas de acordo com a luz natural do Sol, assim como os animais fazem até hoje, principalmente os pássaros. No entardecer, recolhiam-se para suas casas, acendiam uma vela, ou uma lamparina ou uma fogueira e iam dormir. Se olhamos para o ciclo natural do dia, o entardecer emite uma luz voltada para o amarelo / vermelho, conhecido como âmbar. Esse tipo de iluminação natural favorece a produção de melatonina, um hormônio que estimula o sono. A mesma tonalidade de cor é emitida pelas velas e lamparinas. Agora perceba. Hoje passamos muito tempo sob a iluminação de uma luz branca / azul, principalmente com a popularização dos televisores, lâmpadas de LED e os celulares. Então é notório que a qualidade do sono fique prejudicada, e com isso ficam...